雪の気配・・・？ ヒンヤリあすぱいや

ＡＭ７：００　オープン！！！

外は雨ーーーーー・・・　空は、真っ暗でした　こんなんじゃ、早朝のお客様は、来れないよーーとガッカリしつつも、準備開始！

昨日の天気予報通り　昨日の予報では、『夜は、雪！』でしたが・・・　今日の午前中には、雨マークに・・・　ちょっぴり残念・・・　・３・　　

 

今日は午後、お子さん達が、１４日“コースデビュー”をされる、ゴルフのお客様が登場しました！　　

お父さん１４日のコースに向けて、“コースを回る時のマナー”を教える為にいらっしゃいました！この雨の中ですが、雨にも負けずコースに出発です！！！

そして、出発して約１時間・・・ずぶ濡れになり、ハウスに戻ってきました！体も冷え切ってしまった為、今日はこれにて終了。。。

お疲れ様～～～！！！　

　

終わってからは、カリン蜂蜜のお湯わりを飲みながら、冷えた体を温めます！　１４日まで、あと２日！風邪なんか、ひかないでね～！

夕方からは、普段通っているゴルフのレッスンに行くとの事。。。　頑張ってね☆

何でも、初めての時はドキドキすると思いますが、とりあえず１４日は、コースの雰囲気とゴルフを、めぇいっぱい楽しんで来て下さいね！

 

そして、今日は特命さん！　ジムで、特訓です！

“柔軟性の改善”とスキーに必要な“筋力作り”です★　今日の課題は、これでいきましょう～＾＾

エアロバイクで体を温めた後、ストレッチ♪　ゆっくり～深呼吸～。。。

ストレッチは、普段から習慣にしていけるとＧｏｏｄですね★

その後、メインの筋トレ！

・・・引っ張り棒スクワット、内ももボールつぶし・・・など、お家でも簡単に出来るようなトレーニングを、約１時間半程行いました！　

『太ももが、プルプルする～～～』と言いながら、真剣にトレーニングに、取組んでくれた特命さん★明日は、筋肉痛の予感かも！？　

ユキコさんも、もうすぐ出産を控えています！　いつもは、お家の近くの公園で、ウォーキングを行っているそう。。。雨の為出来なかったので、今日はジムで、体を動かします！

お母さんが頑張っている間、もうすぐお兄ちゃんになる嶺ちゃんも、一緒にトレーニングです！

約１時間のウォーキング☆　みっちり汗をかきました！

赤ちゃんにも、いい刺激になったかな＾＾

今が１番大変な時だと思いますが、それもあと少し！　体を冷やさぬよう、大事にしてくださいね★　

 

今日は、寒さの厳しい１日でした。。。　『雪が降るかもーーー！』とゴルフ場や、なんやかんやの心配をしていましたが、１日シトシト雨！　ホッとしたような・・・でも、ここでの雪景色も見てみたかったな・・・　＾∀＾

まだまだ寒さは、これからが本番！！！　皆さん、風邪をひかぬよう注意してくださいねー・・・　と言いつつも、私は数日、喉のイガイガに悩まされました・・・　誰かに常に、首を絞められている・・・　なんとも歯がゆい・・・　

皆さんは、そんな状態にならないでくださーーーーい☆